Giảm mỡ bụng

Một vòng bụng to sẽ khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài, đặc biệt khi bạn mặc các đồ tôn vòng bụng, và cũng là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh như huyết áp, tim mạch, tiểu đường,… Để khắc phục tình trạng vòng bụng lớn, chúng tôi giới thiệu một vài cách giảm mỡ bụng hiệu quả như sau:

1. Tuyệt đối không được bỏ bữa ăn sáng
Nhiều người cho rằng nếu bỏ bữa ăn sáng thì mỡ bụng sẽ giảm, nhưng thực tế không phải vậy. Những người không ăn sáng thường béo hơn những người ăn sáng, đặc biệt là ở những người có mỡ vùng bụng bị dày thì việc bỏ bữa ăn sáng không thể nào giảm mỡ bụng được mà còn làm tăng mỡ bụng lên nữa, nguyên nhân là do bữa ăn sáng có đầy đủ protein và carbohydrate sẽ giúp bạn giảm sự thèm ngọt, đồng thời thúc đẩy sự trao đổi chất do cơ thể.

2. Lựa chọn thành phần thức ăn phù hợp

Rau xanh

3. Uống thật nhiều nước

4. Ngủ đủ giấc
Đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng cho mỗi đêm, điều này giúp cho cơ thể có đủ năng lượng, sức khỏe để làm việc. Theo các nghiên cứu khoa học, nếu bạn ngủ không đủ giấc làm cho cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, quá trình trao đổi chất càng ngày càng kém, và là nguyên nhân gây nên thừa cân, béo phì đặc biệt là ở vùng bụng.

5. Kết hợp thở kiểu bụng
Đầu tiên bạn phải học cách hô hấp kiểu bụng: Lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Cách hít thở này rất tốt cho sức khỏe, giúp massage vùng bụng, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể, và cũng là một trong những cách giúp bạn thư giãn. Bạn có thể đi học Yoga để luyện tập thêm các cách hít thở giúp giảm stress, làm đẹp da và giảm mỡ vùng bụng.

Tập Yoga
 

a. Dùng thực phẩm chức năng trà thải độc ruột
- Một trong những lý do cơ thể phát sinh nhiều bệnh, ăn uống không hấp thu, cơ thể và hơi thở có mùi khó chịu là do đường ruột quá nhiều vi khuẩn, chất độc. Sau khi thải độc ruột xong thì cơ thể sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, sau đó dùng sản phẩm Bios Life Slim bạn sẽ được giảm mỡ bụng như mong muốn.

Thực phẩm chức năng trà thải độc ruột

- Bạn vào đây để tìm hiểu thêm về công dụng, tính năng của trà thải độc ruột
 
b. Dùng thực phẩm chức năng Bios Life Slim
Là một sản phẩm mang tính cách mạng đốt chất béo, là một sự đột phá khoa học đầu tiên trong việc giảm chất béo trong hơn 30 năm.Sản phẩm gồm các thành phần tự nhiên, công nghệ độc quyền từ Hoa Kỳ.
 

Thực phẩm chức năng Bios Life Slim

Bạn vào đây để tìm hiểu thêm về công dụng, tính năng của thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim